瑜伽班課程簡介
Introduction to Yoga Courses
油麻地安利大廈上課時間表:
地址: 九龍油麻地彌敦道545號安利大廈12樓全層。(油麻地地鐵站A1出口)
元朗地址:元朗青山公路95-97號海外信託銀行元朗大廈11樓B室。
本課程是由[香港瑜伽總會有限公司]所經營
逢星期一

中午: 1時00分至2時00分 (吊繩瑜伽治療班) 教練:鄧意蘭

晚上: 7時00分至8時30分   (初班) 教練:鄧意蘭

逢星期二 早上: 9時30分至11時00分   (初班) 教練:方輝
早上: 11時至12時   (瑜伽空中課程) 教練:方輝
下午: 2時00分至3時30分    (初班) 教練:高詩婷
晚上: 6時30分至8時00分   (初班) 教練:方輝
晚上: 8時00分至9時30分   (流瑜伽) 教練:方輝
逢星期三 晚上: 7時00分至8時00分   (纖體瑜伽班) 教練:Raymond
晚上: 8時00分至9時30分   (進階瑜伽班) 教練:Raymond
逢星期四 早上: 9時30分至11時00分   (流瑜伽) 教練:方輝
晚上: 6時30至8時   (初班瑜伽) 教練:方輝
晚上: 8時至9時30分   (陰瑜伽) 教練:方輝
逢星期五

早上: 9時30分至10時30分 (吊繩瑜伽治療班) 教練:鄧意蘭

早上: 10時30分至12時00分   (香薰治療班) 教練:鄧意蘭

晚上: 7時00分至8時00分   (空中瑜伽治療班) 教練:鄧意蘭
晚上: 8時00分至9時00分   (纖體瑜伽班) 教練:Raymond
逢星期六 早上: 10時00分至11時30分   (纖體瑜伽班) 教練:Raymond
下午: 2時至3:30分   (初班) 教練: 方輝
下午: 3:30分至5時   (高班) 教練: 方輝
晚上: 5時至7:30分   (導師文憑課程) 教練: 方輝
逢星期日 早上: 9時30分至11時00分   (流瑜伽) 教練:方輝
早上: 11時00分至12時30分   (初班瑜伽) 教練:方輝
下午:  1時30分至4時00分   (導師文憑課程) 教練:方輝
下午:  4時00分至6時30分   (導師文憑課程) 教練:方輝

學   費:  

每月四堂:

(初班、纖體、進階、香薰治療瑜伽班)    

(吊繩瑜伽治療班)

$460元

$500元

 

 

(中班)

$560元

 

 

(高班)

$600元

瑜伽空中課程 :

(每堂)

$200元

每月任玩所有課程 :

(導師班、空中課程除外)

$800元

一年任玩所有課程 :

(導師班、空中課程除外)

$8,800元

(一次交8堂可獲九折優惠 [需要9個星期內完成]。交24堂可獲八五折優惠
[需要26個星期內完成]。交48堂可獲八折優惠[需要一年內完成] )。

(初班、纖體、進階、香薰治療瑜伽班) 。

(交8堂 $830元)

 

(交24堂 $2,340元)

 

 

(交48堂 $4,400元)

 

(本課程設有不定時上課時間,每次上課雖致電留位)

導師專業文憑課程:

導師文憑200小時連講義

$23,800元

開課日期:

2018年4月14日及2018年10月27日
逢期六下午5時00分至7時30分

網 址:www.hongkongyoga.com.hk
E-mail:fongfaiyoga@yahoo.com.hk
導師:由印度雪山派第三代門人羅秋瑜伽大師傳人鄧意蘭小姐及方輝先生教授。
查詢電話:23971288
FAX:24439826
手 提:90772878(方輝先生) 或 94855288(鄧意蘭小姐)聯絡。

注意事項 
上課前三小時空腹,課後飲用適量開水,如果你的身體有下列病症之一,請輕柔而和緩地修練瑜伽,並請嚴格避免某些體位法的練習。
1、心臟病和哮喘,不要進行呼吸練習或採取劇烈的姿勢。
2、脊柱有問題或骨質疏鬆症者,避免練習緊張及費力的後仰、倒立和翻轉的姿勢。
3、當發覺身體不適或有毛病的時候,應先咨詢醫生意見。
4、平衡障礙和神經方面的疾病,不要做需很强平衡感才能完成的動作,尤其避免那些單足站立或雙手支撑的練習。
5、請記住,瑜伽不是競技運動,練習時應考慮你的承受能力,量力而行,不可逞強,當你伸展到你自己能承受的限度就可以了,如果某個動作的練習導致你身體不適,就應停下來換個姿勢,也可以考慮尋找簡單易行的替代動作。在練習之前,應該就你所關心的問題咨詢醫生。
Copyright (C) 2018 YOGA ASSOCIATION OF HONG KONG. All Rights Reserved. Web Designed by Newsbook Ltd
聯絡電話:(852)2397 1288 FAX:(852)2443 9826 手提電話:9077 2878 (方輝) / 9485 5288 (鄧意蘭)